top of page

Pourquoi ne faut-il pas porter des baskets tous les jours ?

Les baskets sont devenues un élément incontournable de notre garde-robe. Confortables et stylées, elles sont parfaites pour la ville, le sport et même le travail. Mais attention, les porter tous les jours peut avoir des conséquences néfastes sur la santé de vos pieds.



1. Affaiblissement des muscles et des ligaments

Les baskets, avec leur semelle épaisse et amortissante, font le travail à la place de vos muscles et ligaments. Cela les rend plus faibles et moins aptes à soutenir la voûte plantaire, ce qui peut entraîner des problèmes comme l'affaissement de la voûte plantaire, la fasciite plantaire qui se caractérise par des douleurs parfois violentes et très invalidantes au dessous du talon et les douleurs au dos.



2. Mauvaise posture

Le port de baskets peut également affecter la posture, car elles modifient la position naturelle du pied et de la cheville. Cela peut entraîner des douleurs dans le dos, les genoux et les hanches.

Le mot de Luxe and Shoes : j'ai aussi beaucoup remarqué lors des ateliers Talons Academy que les plus jeunes femmes qui portent uniquement des baskets placent leurs pieds avec la pointe tournée vers l'intérieur.


3. Transpiration excessive et mycoses

Les baskets favorisent la transpiration excessive, car elles sont souvent en matériaux non respirants. Cela peut créer un environnement humide et chaud favorable au développement de mycoses et d'autres infections.


4. Étalement du pied

Le port de baskets trop souples peut également entraîner un étalement du pied, car elles ne maintiennent pas le pied correctement. Cela peut déformer la structure du pied et causer des douleurs.


5. Manque de proprioception

Les semelles épaisses des baskets réduisent la sensation au niveau des pieds, ce qui peut affecter la proprioception, la capacité à sentir la position du corps dans l'espace. Cela peut augmenter le risque de chutes et de blessures.


Que faire ?

Il est important de varier les types de chaussures que vous portez et de ne pas porter des baskets tous les jours.


Voici quelques alternatives aux baskets:

  • Sandales: pour laisser respirer vos pieds et les exposer à la lumière naturelle.

  • Chaussures plates: pour renforcer les muscles et les ligaments du pied.

  • Chaussures de ville: pour un look plus habillé.

Il est également important de choisir des chaussures bien ajustées et de bonne qualité.




Vous pouvez toujours porter des semelles qui vont aider au quotidien votre pied à retrouver un semblant de voute plantaire comme ceux en vente sur la boutique du site Luxe and Shoes mais le mieux restant de consulter un podologue, si vos problèmes de pieds persistent.


En conclusion, les baskets ne sont pas l'ennemi juré de vos pieds, mais il est important de les porter avec modération. Variez les types de chaussures que vous portez et choisissez des modèles de qualité pour garder vos pieds en bonne santé.

18 vues0 commentaire

Comments


bottom of page